КУРС

"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"

КУРС

"НА ВЫСОТЕ ВДОХА"

img_7455.jpg

Милые женщины! Давайте знакомиться. 

Меня зовут Екатерина Грешнякова, я действующий инструктор по йоге и йогатерапии уже более 6 лет. Благодаря вам и вашим запросам я расту и развиваюсь, получаю новые знания и опыт, которыми готова с радостью поделиться с вами! После проведения ряда марафонов, анализу результатов клиентов, ежедневной практики и работы с женским организмом, а также безостановочному обучению и притоку новой информации я создала курс, который не оставит равнодушной ни одну женщину.

Женское здоровье – это не только упругие и эластичные мышцы, отсутствие хронических болезней, улучшение кровообращения, чего мы безусловно на курсе добьемся! Но и ваша чувственность, любовь, творческий потенциал, мощное либидо и желание жить, двигаться вперед и самореализовываться. Ваши внешние и внутренние изменения станут отправной точкой на пути к успешной и полноценной жизни. А я вам в этом помогу!

КУРС
"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"

kyrsi-zhenskoe-zdorovie.png

35 Видео-уроков

Грамотно выстроенных в определенной последовательности

Прямые эфиры

Поддержка на курсе

Ознакомьтесь с одним из уроков предстоящего курса БЕСПЛАТНО

Какой будет ваш результат

Курс вам подходит, если у вас:

Есть диастаз

Выпирающий живот, особенно после еды

«выбухание живота», домик или щель

во время упражнений на пресс

Есть необходимость восстановиться после родов

(не раньше 6 недель после естественных родов (8 недель после кесарева)

Геморрой

"Заброс воздуха" во влагалище

(во время полового акта или перевернутых поз)

Частые хронические болезни женской репродуктивной системы

Грудной гиперкифоз

Проблемы с кишечником

Поверхностное дыхание

Боли в пояснице

В программу курса входят​

Вакуумные техники

(брюшные манипуляции)

Упражнения

на улучшение подвижности тазобедренных суставов

Практики,

направленные на нормализацию работы кишечника

Отдельные уроки

по определению диастаза, поиску мышц тазового дна (МТД) и поперечной мышцы живота

Комплексы

на укрепление мышц тазового дна, улучшение их эластичности и упругости

Упражнения,

направленные на коактивацию (одновременное сокращение) мышц тазового дна и поперечной мышцы живота

Дыхательные практики

в различных положениях

Упражнения

cтоя, сидя, на боку и в полуперевернутых позах

Практики с инвентарём

надувой мяч, ролл и эластичная лента

МФР

Миофасциальный релиз

Уроки на улучшение осанки

и укреплению мышц вдоль позвоночника

Движение от простого к сложному

добавление нагрузки под контролем МТД и поперечной мышцы живота

Теоретический материал

женской репродуктивной системы

Противопоказания

Техника безопасности

Как будут проходить занятия?

Отзывы:

Мои направления и специализации

Йогатерапия женского здоровья

Йогатерапия дыхательной системы

Йогатерапия опорнодвигательного аппарата

Табата

Хатхайога

Йога в гамаках

ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ

Привет! Возникли вопросы?

Напишите, я буду рада ответить

Грешнякова Екатерина

Инструктор, йогатерапевт

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ